Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) – острая, наиболее часто встречающаяся инфекция респираторного тракта, проявляющаяся катаральным воспалением верхних дыхательных путей и протекающая с лихорадкой, ринитом, чиханием, кашлем, болью в горле, нарушением общего состояния разной выраженности. Возбудителями острых заболеваний респираторного тракта преимущественно являются вирусы.
Для ОРВИ характерна сезонность, способность в короткие сроки охватывать значительные территории и вызывать эпидемии.
Как защитить себя от ОРВИ
Специфическая профилактика направлена на предупреждение заболеваемости конкретной инфекцией с помощью формирования иммунитета против нее. Эту задачу выполняет вакцинация. Она помогает защититься от заражения вирусами гриппа и, соответственно, от осложнений самой инфекции.
Главная цель вакцинации – уберечь людей от массового и неконтролируемого распространения гриппа. Для этого должно быть привито как минимум три четверти населения – тогда формируется достаточный уровень коллективного иммунитета, при котором передача инфекции прерывается. Соответственно, прививка от гриппа нужна всем, кто заботится о своем здоровье. Кроме того, сформировавшийся на достаточном уровне коллективный иммунитет защищает даже тех, кто по каким-либо причинам не привит.
В первую очередь вакцинация от гриппа показана представителям «групп риска» по тяжелому течению и развитию осложнений при гриппе: маленьким детям, пожилым людям, беременным женщинам, лицам с сопутствующей хронической патологией (сахарным диабетом, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистыми заболеваниями и др.). Вакцинироваться следует и представителям профессий с высоким риском инфицирования (медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и другим).
Неспецифическая профилактика
Помимо вакцинации существуют еще методы и так называемой неспецифической профилактики. Это и использование в качестве превентивной меры некоторых медпрепаратов (например, для укрепления иммунитета), и соблюдение элементарных правил гигиены, и применение средств индивидуальной защиты, и так далее.
Основные правила личной неспецифической профилактики в эпидсезон:
- избегайте близкого контакта с заболевшим человеком;
- старайтесь не посещать людные места и массовые мероприятия (или сократите время своего пребывания там);
- избегайте объятий, поцелуев и приветственных рукопожатий;
- не касайтесь рта, носа или глаз грязными руками;
- используйте защитные медицинские маски, прежде всего в потенциально «опасных» местах (общественном транспорте, в местах большого скопления людей и т.д.);
- чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, санитарных комнат, транспорта (или используйте дезинфицирующие средства: салфетки, спреи, гели);
- периодически протирайте антисептиком личные электронные устройства (телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты);
- повышайте общую сопротивляемость организма: ведите здоровый образ жизни, следите за питанием.
Ношение маски
Основной путь передачи гриппа и ОРВИ — это воздушно-капельный. Когда больной человек кашляет или чихает, в воздух попадают капли, в которых содержатся частицы вируса. То есть зачастую входными воротами, через которые вирусы попадают в организм человека, становятся слизистые оболочки дыхательных путей. Защитить их могут помочь средства индивидуальной защиты, прежде всего — медицинская маска.
СИЗы должны носить прежде всего заболевшие граждане, однако и для здорового человека такой аксессуар может оказаться весьма полезен. Маска должна закрывать и нос, и рот, то есть верхний край крепится на носу при помощи специального фиксатора, а нижний — полностью прикрывает подбородок.
Меры профилактики коронавирусной инфекции.
- Не прикасаться руками к лицу. Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
- Мыть руки. Такая вроде бы простая и элементарная процедура на настоящий момент считается самой эффективной профилактикой COVID-19. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
- Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
- Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, экспансию COVID-19 можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки, ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер. Многие люди прикрывают рот и нос во время кашля и чихания ладонями – это неправильно и достаточно опасно. Вирус попадает на руки, которыми человек впоследствии прикасается к различным предметам.
- Носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
- Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции. Специалисты советуют держаться от других людей на расстоянии не менее 1 мера. О рукопожатиях, а тем более об объятиях следует пока забыть. Лучшим вариантом является домашняя самоизоляция.
Проветривание помещения. Приток свежего воздуха снижает вирусную нагрузку.