Многие считают, что летом риск заразиться инфекциями значительно ниже, чем в холодное время года. Однако это распространенное заблуждение. По словам академика РАН, врача-инфекциониста Александра Васильевича Горелова, теплый сезон не защищает от вирусных и других инфекционных заболеваний. Более того, в период отпусков, путешествий и массовых мероприятий вероятность встречи с возбудителями может даже возрастать.
Летом люди чаще меняют климатические зоны, проводят время в местах большого скопления людей, активно пользуются кондиционерами и нередко допускают перепады температур. Все это может временно ослаблять защитные силы организма и повышать восприимчивость к инфекциям. Кроме того, в жаркую погоду возрастает риск кишечных инфекций при несоблюдении правил хранения продуктов и личной гигиены.
Специалист рекомендует соблюдать простые меры профилактики: регулярно мыть руки, пить безопасную воду, правильно хранить продукты, избегать резких перепадов температуры, поддерживать физическую активность и полноценный режим сна. Эти несложные правила помогают существенно снизить риск заражения в любое время года.
В то же время, эпидемиологические данные демонстрируют выраженную сезонность в распространении инфекционных заболеваний. В летний период наблюдается снижение заболеваемости респираторными инфекциями при одновременном росте случаев кишечных инфекций. Данная закономерность обусловлена комплексом взаимосвязанных факторов: особенностями путей передачи патогенов, влиянием климатических условий на жизнеспособность возбудителей, изменениями в поведении населения и функционированием иммунной системы.
Факторы, снижающие риск респираторных инфекций летом:
1. Особенности воздушно-капельного пути передачи. Респираторные вирусы (включая риновирусы, вирусы гриппа и SARS-CoV-2) преимущественно распространяются воздушно-капельным путём. Их передача наиболее эффективна в условиях низкой влажности и пониженных температур, характерных для холодного времени года. В таких условиях аэрозольные частицы, содержащие патогены, дольше сохраняются во взвешенном состоянии в воздухе и легче проникают в дыхательные пути. Летом повышенная температура и относительная влажность способствуют более быстрому оседанию и инактивации вирусных частиц.
- Влияние ультрафиолетового излучения. Интенсивное солнечное излучение в летние месяцы оказывает выраженное вирулицидное действие. Ультрафиолетовый спектр солнечного света повреждает нуклеиновые кислоты вирусов, снижая их инфекционность. Этот фактор особенно значим для оболочечных вирусов, чья липидная мембрана чувствительна к окислительному стрессу, вызванному УФ-излучением.
- 3. Поведенческие факторы и снижение скученности. В тёплое время года люди проводят больше времени на открытом воздухе, где риск передачи респираторных патогенов существенно ниже из-за быстрого рассеивания аэрозолей. Кроме того, сокращается время пребывания в закрытых, плохо вентилируемых помещениях, что уменьшает вероятность тесных контактов, способствующих распространению инфекции.
- Состояние иммунной системы: В летний период организм человека часто получает больше витамина D благодаря солнечному свету, что способствует укреплению иммунитета и повышает сопротивляемость организма к респираторным патогенам. Однако резкие перепады температур, вызванные повсеместным использованием кондиционеров, могут создавать «температурный шок» для слизистых оболочек дыхательных путей, делая их более уязвимыми для локальных инфекций даже в жаркое время года.
Факторы, повышающие риск кишечных инфекций летом
- Благоприятные условия для размножения патогенов. Возбудители кишечных инфекций (бактерии рода Salmonella, Escherichia coli, Campylobacter, норовирусы) активно размножаются при температурах 20–40 °C. Летняя жара создаёт оптимальные условия для роста микроорганизмов в продуктах питания и воде, особенно при нарушении правил хранения и транспортировки.
- Ускоренная порча продуктов. Высокие температуры значительно сокращают сроки хранения скоропортящихся продуктов (молочные изделия, мясо, рыба, готовые блюда). В условиях недостаточного контроля за холодовой цепью это приводит к накоплению токсинов и увеличению концентрации патогенных микроорганизмов, повышая риск пищевого отравления и кишечной инфекции.
- Водный фактор и рекреационное использование водоёмов. Летом возрастает использование открытых водоёмов для купания и рекреации. Загрязнение воды патогенами (например, фекальными бактериями) в сочетании с проглатыванием воды во время купания создаёт прямой путь передачи кишечных инфекций. Кроме того, ливневые дожди, характерные для некоторых регионов в летний период, могут приводить к попаданию сточных вод в источники питьевой воды.
- Пищевые привычки и уличная торговля. В тёплое время года увеличивается потребление свежих овощей, фруктов и ягод, которые могут быть контаминированы патогенами при выращивании, транспортировке или реализации. Активное развитие уличной торговли и пикников также сопряжено с повышенным риском из-за сложностей в обеспечении надлежащих санитарно-гигиенических условий.
- Насекомые как механические переносчики. Тёплый климат способствует увеличению популяции мух и других насекомых, которые выступают в роли механических переносчиков патогенных микроорганизмов. Они могут переносить бактерии с фекалий и отходов на продукты питания, способствуя распространению кишечных инфекций.
- Миграционные процессы: Лето — традиционный сезон отпусков и активного туризма. Массовое перемещение людей между регионами и странами способствует быстрому распространению штаммов инфекций, которые не являются эндемичными для конкретной местности. Это создает дополнительные риски, так как местное население может не иметь сформированного иммунитета к «завозным» возбудителям.
Чтобы летний отдых не был омрачен проблемами со здоровьем, стоит придерживаться этих правил:
- Следите за гигиеной питания. Летом продукты портятся быстрее. Тщательно мойте овощи и фрукты, подвергайте мясо и рыбу полноценной термической обработке и избегайте еды, которая долго находилась вне холодильника.
- Контролируйте качество воды. В поездках или при отдыхе на природе отдавайте предпочтение бутилированной или кипяченой воде — это самый простой способ избежать кишечных инфекций.
- Защищайтесь от насекомых. Репелленты и москитные сетки — ваши главные союзники. Поддержание чистоты в доме поможет минимизировать риск контакта с насекомыми, переносящими возбудителей болезней.
- Правильно используйте кондиционер. Регулярно очищайте фильтры от пыли и бактерий (например, легионелл) и следите, чтобы холодный воздух не был направлен непосредственно на вас.
ИСТОЧНИК: https://www.emcmos.ru/disease/kishechnye-infekcii/https://fbuz.20.rospotrebnadzor.ru/novosti/1336/